『ぐっすり！眠育知足～みんいくちそく～＠永正寺』
このようなことはありませんか？
このような方におすすめです！
□眠りが浅くて熟睡感がない。
□寝つきが悪い。
□不安や悩みで眠れない。
□働き盛りの30代、集中力UP目指したい。
□夜遅くまで起きていて、朝起きられない。
□睡眠に興味がある、学びたい。
□仏教に興味がある。など
足裏を知って眠りを育てる！
良質な「睡眠」を育てていき、
脳の休息、ストレス消去、免疫力向上と調えていくことは、
私たちの健やかな生活、健康長寿の根幹です。
「読み、書き、そろばん」のような、お寺の旧くて新しい習い事です！
